NUEVA YORK –
Muchos tenistas del US Open están de acuerdo: no se deben subestimar los beneficios de una siesta, especialmente antes de un partido nocturno.
Ya sea que estén en un hotel, en una de las camas de la “Sala tranquila de los jugadores” al final del pasillo desde el vestuario, o en cualquier otro lugar donde puedan estirarse, los atletas de Grand Slam aprecian los beneficios netos de un descanso extra para dormir. durante el torneo disputado esta y la próxima semana.
“Estoy cansada por la noche, como todos los demás, así que tengo que tomar una siesta”, dijo Tatjana Maria, una alemana de 37 años y madre de dos hijos que perdió ante la campeona defensora Coco Gauff bajo las luces del Arthur Ashe. Estadio el miércoles por la noche. “Tengo que descansar prácticamente toda la tarde para estar listo para la noche”.
No es el único que practica un deporte en el que la acción puede comenzar en cualquier momento entre las 11 a. m. y las 11 p. m., y a veces incluso más tarde.
Muchos competidores, independientemente del país, el ranking o la edad, creen que si NO te echas una siesta, pierdes.
“Si me siento cansado, quiero dormir, así que me voy a dormir. Quizás si tengo el primer partido a las 11 a.m. no tengo suficiente tiempo. Pero en cualquier otro partido, probablemente tomaré una siesta de 10 o 15 minutos”, dijo Zhang Zhizhen, de 27 años, quien ganó una medalla de plata para China en dobles mixtos en los Juegos Olímpicos de París. “A veces, por la tarde, duermo una o dos horas”.
Por supuesto, no a todos los tenistas les gusta dormir, pero los que no lo hacen suelen envidiar a sus amigos que sí lo hacen.
“Veo a otros jugadores tomando una siesta y pienso: ‘Ojalá pudiera hacerlo’. Ojalá pudiera relajarme así”, dijo la campeona del Abierto de Australia 2020 Sofia Kenin, una estadounidense de 25 años. “Pero estoy demasiado emocionado antes del partido. Hay adrenalina y nervios”.
Tommy Paul, un estadounidense de 27 años que alcanzó las semifinales en Melbourne Park el año pasado, dijo que su equipo lo instaba a intentarlo. Desafortunadamente, Paul dijo: “No puedo dormir hasta que sea hora de acostarme”. Clara Tauson, una danesa de 21 años que actualmente ocupa el puesto 67 y que teme tomar una siesta el día del partido, explicó: “Porque entonces no sé si mi cerebro se despertará algún día”.
Donna Vekic, una croata de 26 años que alcanzó las semifinales de Wimbledon en julio y ganó una medalla de plata en los Juegos Olímpicos de verano este mes, sólo se queda dormida cuando se siente “completamente muerta”, dijo, porque “cuando tomo una siesta , simplemente me despierto de mal humor”.
Bianca Andreescu, campeona del US Open 2019, sugirió cómo contrarrestar este tipo de reacciones: un momento antes de acostarse, bebe un trago de espresso.
“El café tarda entre 30 y 90 minutos en hacer efecto por completo, así que… me despierto súper renovado después de” lo que normalmente son 25 minutos de sueño, dijo el canadiense de 24 años. “Una siesta es lo más eficaz”.
Casper Ruud, tres veces subcampeón en torneos importantes, incluido el Abierto de Estados Unidos hace dos años, apoya la cabeza en la almohada durante una o dos horas si tiene que estar en la cancha durante la última parte del día.
Su momento óptimo para dormir más es “generalmente después del desayuno”, dijo. El noruego de 25 años se levanta hacia el mediodía y se dirige al lugar del torneo. Las siestas siempre se realizan en su hotel.
“Cuando llegue”, dijo Ruud con una sonrisa, “no se trata de dormir”.
Otros, sin embargo, aprecian los beneficios de tomar una siesta cuando y donde puedan.
Ya sea por orden de llegada en el espacio designado en Ashe, creado en 2022, tiene tres tumbonas en la sala principal equipadas con una fuente de agua que proporciona el tipo de sonidos relajantes que a menudo se encuentran en un spa; cuatro camas individuales en una habitación lateral donde la luz es suficientemente baja; y cuatro tumbonas en otro, o un lugar no necesariamente diseñado para tomar una siesta.
“Hice algunas cosas raras. He estado en vestuarios donde no hay sofá y había que hacer uno”, dijo Denis Shapovalov, un canadiense de 25 años que alcanzó las semifinales de Wimbledon 2021. “Lo he hecho en restaurantes (del torneo). Lo hice en el suelo del gimnasio. Te echas una siesta dondequiera que encuentres un lugar”.
Leylah Fernández, finalista del US Open 2021, tampoco es exigente con sus 40 tiros.
“Mi buena suerte es que puedo dormir en casi cualquier lugar”, dijo Fernández, de 21 años. “Es mi pequeño talento escondido”.
¿Qué pasa durante el partido? Dejemos que Nick Kyrgios demuestre que se puede hacer.
El subcampeón de Wimbledon 2022, que se perdió casi todas las últimas dos temporadas debido a una lesión y apareció en ESPN durante la cobertura del US Open, se reclinó pesadamente en una silla en la banca mientras jugaba contra Andy Murray en Nueva York en 2015, cerrando sus ojos y agarrando la toalla como si fuera una manta.
“Creo que simplemente tomaré una siesta”, dijo Kyrgios ese día. “Bien por usted.”
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Howard Fendrich ha sido periodista de tenis de AP desde 2002. Puede encontrar sus artículos aquí: https://apnews.com/author/howard-fendrich
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